Πρόληψη Απώλειας Ακοής, Πώς Προσέχουμε την Ακοή μας ;
Η απώλεια ακοής μπορεί να εμφανιστεί στον καθένα μας ανεξάρτητα από την ηλικία του. Για παράδειγμα πάνω από 26 εκατομμύρια Αμερικανοί, ηλικίας 20 έως 69 ετών έχουν ήδη μόνιμη βλάβη υψηλών συχνοτήτων στην ακοή τους που μπορεί να οφείλεται σε έκθεση σε θόρυβο. Μία από τις πιο κοινές αιτίες απώλειας ακοής λοιπόν, είναι η υπερβολική έκθεση στο θόρυβο.
Γιατί προκαλεί η υπερβολική έκθεση στο θόρυβο, απώλεια ακοής ;
Η απώλεια ακοής που προκαλείται από θόρυβο, δημιουργεί βλάβη στις μικροσκοπικές δομές που ονομάζονται κύτταρα τρίχας στο εσωτερικό του αυτιού. Αυτά τα κύτταρα μετατρέπουν τον ήχο που ακούμε (ακουστική ενέργεια) σε δυναμικά (ηλεκτρικά σήματα) που ταξιδεύουν κάτω από την ακουστική οδό προς τον εγκέφαλο. Τα κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη από την έκθεση στο θόρυβο δεν μπορούν να αναπτυχθούν, και έτσι προκαλείται μόνιμη απώλεια ακοής.
Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε την ακοή σας;
Ο θόρυβος μπορεί να είναι επιβλαβής εάν εκτίθεστε σε αυτόν για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, ή εάν πρόκειται για ένα θορυβώδη κρότος με μικρή διάρκεια.
Μπορεί να έρθετε σε επαφή με επιβλαβείς δυνατούς θορύβους σε πολλές περιπτώσεις στην καθημερινότητα σας .όπως είναι ο χώρος εργασίας σας ή ακόμα και το σπίτι.
Τα παρακάτω επαγγέλματα, εργασίες ή τρόποι αναψυχής, ενδέχεται να σας θέσουν σε κίνδυνο λόγω υπερβολικού θορύβου:
- Πυροσβέστες
- Αστυνομικοί
- Εργάτες εργοστασίου
- Στρατιωτικοί
- Μουσικοί (Dj’s)
- Ακούγοντας μουσική σε μια συναυλία ή μεγάλο κλαμπ
- Σκοποβολή όπλου
- Εξοπλισμός γκαζόν
- Αθλητικές εκδηλώσεις
- Μοτοσυκλετιστές
Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένους βασικούς κανόνες ως πρόληψη για την προστασία της ακοής σας. Η προκαλούμενη από θόρυβο απώλεια ακοής μπορεί να αποφευχθεί εάν θυμηθείτε να:
- Χαμηλώσετε τη δυνατή μουσική
- Απομακρυνθείτε από το ηχείο
- Προστατέψτε τα αυτιά σας με ωτοασπίδες
Πιο συγκεκριμένα, μπορείτε:
- Να περιορίσετε το χρονικό διάστημα που εκτίθεστε σε θόρυβο
- Να φοράτε ωτοασπίδες (Να προτιμάτε ειδικές και πιστοποιημένες )
- Μειώστε την ένταση του ραδιοφώνου, του MP3 player, της τηλεόρασης κλπ.
- Αποφύγετε τα φάρμακα που μπορεί να είναι επιβλαβή για την ακοή σας
Σημάδια ότι το περιβάλλον που βρίσκεστε μπορεί να έχει πολύ δυνατό θόρυβο:
- Έχετε δυσκολία να ακούσετε κάποιον που βρίσκεται σε απόσταση τριών μέτρων από σας.
- Έχετε πόνο στα αυτιά σας, κουδουνίσματα (εμβοές), ή και δυσκολία κατανόησης της ομιλίας αφού βρίσκεστε σε δυνατά σκηνικά.
Η πρόληψη απώλειας ακοής είναι Τρόπος Ζωής
Η πρόληψη απώλειας ακοής είναι πολύ σημαντική. Όπως κάνετε το προγραμματισμένο έλεγχο στα μάτια ή τα δόντια σας, είναι καιρός να προσθέσετε τις τακτικές εξετάσεις για τον έλεγχο της ακοής σας.
Το πιο σωστό που μπορείτε να πράξετε είναι να παρακολουθείτε την ακοή σας με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή, ακόμα κι αν δεν παρατηρείτε κάποιο σύμπτωμα απώλειας ακοής. Στην πραγματικότητα, όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να παρακολουθείτε την ακοή σας, τόσο το καλύτερο.
Δώστε προσοχή στα επίπεδα θορύβου στην εργασία και στο παιχνίδι. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να απολαμβάνετε τα χόμπι που αγαπάτε ή την μουσική σας , αλλά μπορείτε να λάβετε κάποια μέτρα για να προστατέψετε τα αυτιά σας από τον θόρυβο.